Dornova metoda (DM) PLUS je jednoduchá manuálna technika, ktorá umožňuje pomôcť sebe, blízkym alebo klientovi pri akútnych problémoch alebo dlhodobých bolestiach chrbtice a kĺbov. Táto metóda neuveriteľne rýchlo vyrovnáva rozdielnu dĺžku dolných končatín, koriguje posuny stavcov (čo pomáha pri vysunutých medzistavcových platničkách), vbočené palce, problémy so všetkými kĺbmi, skoliózu (vybočenie chrbtice), posuny kostrče a súvisiace problémy, ako napríklad neplodnosť. Vracia teda kĺby a stavce na pôvodné miesto a to počas aktívneho pohybu pacienta.

Základným zmyslom a princípom DM je vrátenie kĺbov a stavcov do ich pôvodnej ideálnej pozície a to v dynamike – zamestnáme svaly pohybom v príslušnej oblasti. Celý proces sa dobre predvádza s umelohmotnou slamkou na pitie, ktorá má drážkovaný kĺb. Zjednodušene povedané, pokiaľ kĺb nesedí, drážky sú od seba. Cvičením DM docielime to, že sa vrátia na miesto. Týmto spôsobom sa pracuje so všetkými kĺbmi. Počas nádychu ohneme kĺb zo základnej pozície cca deväťdesiat stupňov a počas výdychu – celú dobu pohybu – tlačíme ruky proti sebe (usadzujeme) a vraciame do pôvodnej pozície.

Kostrová konštrukcia je úžasné, dômyselné dielo, kde je každá súčasť v priamej závislosti od ostatných – ako stavebnica. Posuniete jednu kocku a zvyšok na to musí reagovať a prispôsobiť sa, aj keď nesprávne. Výnimkou sú prípady, keď k posunu kĺbu alebo stavca došlo v dôsledku pádu, nehody alebo dlhodobým jednostranným zaťažením poškodeného miesta. Vždy sa ale postupom času jeden posun premietne do ostatných častí tela.

Jeden z častých konkrétnych prípadov je priama súvislosť posunu kostrče a neskorších problémov s krčnou chrbticou. Pri aplikovaní DM nemusíme pracovať tak násilne ani tak rýchlo ako pri chiropraxii, pretože jej autor pán Dieter Dorn vymyslel geniálny spôsob, ako na svaly, ktoré fixujú určitú pozíciu. Svaly jednoducho zamestná tým pre nich najprirodzenejším spôsobom, a to pohybom. Nemôžu nám teda brániť v posúvaní kĺbov a stavcov, pretože musia pracovať.

Pri DM sa jedná o premyslený a logický systém vyrovnávania ľudského tela. Vždy hľadáme prvotnú príčinu a súvislosti, neriešime iba dôsledky. Nemá význam rovnať len hrudnú chrbticu, keď problémom je napr. blokáda SI skĺbenia.

Breussova masáž je priama masáž chrbtice, preto sa s DM výborne dopĺňa. Aplikuje sa ihneď po DM, ale môže sa použiť aj ako samostatná masáž alebo pri akútnych stavoch, keď pre pacienta nie je DM vhodná. Je to celkové upokojenie a doladenie celého procesu.

Indikácie

• vyrovnávanie statiky tela
• zrovnanie dĺžky dolných končatín
• bolesti chrbta
• hallux valgus (vbočený palec)
• artrózy kĺbov prvého a druhého stupňa
• bolesti bedrových, kolenných, ramenných, lakťových, zápästných kĺbov
• posunuté stavce
• vysunuté platničky
• mierna skolióza
• chybné držanie tela, guľatý chrbát
• ťažkosti s čeľusťami a prehĺtaním

Kontraindikácie

• osteoporóza (rednutie kostí)
• reumatoidná artritída
• artróza 4. stupňa
• rakovina kostnej drene, kože, kostí
• všetky ostatné typy rakoviny po dobu, kedy prebieha liečenie chemoterapiou alebo ožarovaním
• syndróm „kaudy“ – (typ vysunutia medzistavcovej platničky, pacient pociťuje nutkanie na močenie ale samotný proces necíti)
• spondylolýza + spondylolistéza (súčasne)
• nevyvinutý stavec
• zničené jadro medzistavcovej platničky, výrazné vysunutia medzistavcových platničiek
• morbus Bechterev, detská mozgová obrna, roztrúsená skleróza

Relatívne kontraindikácie

• umelý kĺb
• artróza 3. stupňa
• operácie chrbtice (vynechávame operovanú časť chrbtice)
• akútny lokálny zápal